增强记忆力吃什么食物？

坚果一类肯定是首推啦，注意使用间隔。

一、饭后可以吃一点，一次不要吃超过100克，夏威夷果这种尽量避免，高糖、高油脂

二、最好买烤制的，不要买那种街边卖的炒制的。

注意哦，要买烤制的

还有就是可以吃点鱼，要新鲜的，每周吃个两三次就可以了，需要时间去累积。