又开学了怎么缓解压力
1个回答
关键是:作业写完了没?
如果写完了,开始缓解压力:
第一、认清楚压力来源,有无认识上的盲目性和误区,这需要与人交流沟通。
第二、学会换角度看问题。
第三、做一些放松训练,如深呼吸,听轻缓的音乐,唱歌,到不会影响别人的地方喊几嗓子,哪怕是哭出来。
第四、多参加自己感兴趣的集体活动、体育运动,尽情宣泄一下,出一身汗,就轻松多了。
如果写完了,开始缓解压力:
第一、认清楚压力来源,有无认识上的盲目性和误区,这需要与人交流沟通。
第二、学会换角度看问题。
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