有社交恐惧症并且感觉自己非常无趣怎么办？

在路上和别人能说话么？如果还能开得了口，给自己制定一个壮胆计划，比如走在路上看到谁带了手表。无论你是否知道之间就上去问他现在几点了。明明知道自己要去的地方怎么走，还是去问问路人那里怎么去。早上在外面吃早饭的时候，主动和周围的人搭讪。去别人店里买东西的时候赞赏一下人家店的装修。都是很好的方法。

保持比较高的精神状态，走路的时候挺胸抬头，目视前方，做的时候不要给人一种很无力的感觉，要在做任何事的时候给人一种积极向上，精神足的感觉，多对别人笑笑，试着去回别人一个笑容，每天起来照镜子告诉自己今天是一个美好的开始。