自卑感怎么办?
看到别人比自己优秀,就老是自叹不如
4个回答
第一是正确评价自己和别人,以自己的长处弥补其他不足,变自卑的压力为发展优势的动力。
第二是提高自信心,相信自己的能力。相信自己并非是一个弱者,不比别人差,别人能做到的,同样我也能做到,不断增强竞争的勇气。
第三是正确对待竞争,有竞争必有胜负,竞争失败并不丢人,总结经验教训,争取在下一次竞争当中获胜。对别人的胜利持嫉妒心理者,是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心态平衡,忧愁、悲哀、痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光,对自己失去信心,从而产生自卑。所以,保持心态平衡十分重要。
第五是加强性格锻炼,通过性格锻炼、自我教育等方法,培养自己的坚强性格,性格开朗,自信心足,勇于进取,意志力坚强,是不大会有自卑心理的。希望可以帮到你们,谢谢支持,加油!
第二是提高自信心,相信自己的能力。相信自己并非是一个弱者,不比别人差,别人能做到的,同样我也能做到,不断增强竞争的勇气。
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第四是保持心态平衡,忧愁、悲哀、痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光,对自己失去信心,从而产生自卑。所以,保持心态平衡十分重要。
第五是加强性格锻炼,通过性格锻炼、自我教育等方法,培养自己的坚强性格,性格开朗,自信心足,勇于进取,意志力坚强,是不大会有自卑心理的。希望可以帮到你们,谢谢支持,加油!
一、认知法,通过不断地全面的认知自身的情况和外部环境的状况,认识的人不是十全十美的,通过自己的不断努力来实现内心的自我价值,要现实性的去解决自身的问题,通过不断的调整认知,改善认知重建。达到治疗的效果。
二、转移法。就是将自己的注意力转移到自己感兴趣的内容上,让自己更有愉悦感和掌控感,通过致力于自己所喜欢的感兴趣的活动,可以改善自身的自卑的阴影,缓解由于心理压力紧张造成的情绪的波动。作业法,也就是说自卑感的产生,自信心逐渐的丧失。可以通过作业法让自己去寻求自己有把握去完成的事情,来改善自己的自信心,最终改善自卑的心理。
二、转移法。就是将自己的注意力转移到自己感兴趣的内容上,让自己更有愉悦感和掌控感,通过致力于自己所喜欢的感兴趣的活动,可以改善自身的自卑的阴影,缓解由于心理压力紧张造成的情绪的波动。作业法,也就是说自卑感的产生,自信心逐渐的丧失。可以通过作业法让自己去寻求自己有把握去完成的事情,来改善自己的自信心,最终改善自卑的心理。
人无完人,对比之下,优劣高低,显露无遗,狼狈不堪也好,风光体面也罢,这是客观事实,并非主观思想可以扭转,只要心安理得,问心无愧,流言蜚语只是一种虚无,盲目攀比只是一种虚荣,输赢只是过眼云烟,人贵自知,实事求是,何必劳心伤神,主观思想无法扭转客观事实,坦然释怀,活出自己风格,坚信自己,不要随波逐流,得之,我幸,不得,我命,苦思冥想,耿耿于怀,只会危害身心健康,暗示自己:保持微笑,一切都会过去
努力学习,努力工作,优秀了就自信了。
相关问答
因为不受欢迎,我真的很自卑,。自卑自卑自卑自卑自卑。怎么办?
其实有句话我常常对自己毕汪或说:反正我也就这样了,无所陵带谓,大不了就丢人呗,豁出去了……时间长了,自卑就变成一种拼搏的傻劲了。这个年头就是得拼搏才能出彩。手伍加油哦
什么是自卑.?自卑是什么,?
自卑的意思是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人。自卑,可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有 一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
为什么内向的人都很自卑?怎么才能不自卑呢?
改变一下也能让自己看起来很快乐
不卑不亢不卑的意思?
不亢不卑拼音:bù kàng bù bēi近义词:不骄不躁、不卑不亢反义词:骄傲自大用法:联合式;作谓语、定语;形容为人处事有分寸、得体解释:亢:高傲;卑:低、自卑。指对人有恰当的分寸,既不低声下...
全文孩子自卑怎么办 4原因造成孩子自卑
怎么培养孩子的自信 方法:孩子做错事不要忙着发脾气,帮助孩子认识到自己的错误。 孩子毕竟对世界的认知还没那么丰富,有时候因为他做错事,你一气之下大发雷霆,孩子可能还不清楚自己错在哪里。 方法:培养...
全文什么是自卑,自卑还有救吗?
自卑就是缺乏自信,总觉得自己这也不行,那也不行…… 其实,自卑只是心理层面的不自信。在能力方面其实可能并不差……只要敢作敢为,可能会比其他人更强的!
为什么有的人内向源于自卑?这和自卑有什么关系?
内向和自卑之间有一定的关系,比如自我评价不足、害怕被拒绝和评判、社交经验不足等。 一、自我评价不足 有些人可能对自己持有较低的自我评价,觉得自己不够优秀、不够出色。这种自我评价的不足可能源于童...
全文自卑是如何形成的?请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克服自卑心理。
形成自卑的客观原因,有:社会文化及在生活中所受到的贬抑、否定、孤立等及特殊事件的影响。主观原因有:个人的认知和性格等原因。大学生自卑的主要表现,如:看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、自已穷,自...
全文我觉得自己很自卑,自卑到卑微了都。我该怎么办?
一年奔波,尘缘遇了谁;一句珍重,天涯别了谁;一点灵犀,凭栏忆了谁;一种相思,闲愁予了谁;一江明月,豪情酬了谁;一场冬雪,烟波忘了谁;一壶浊酒,相逢醉了谁;一世浮生,轻狂撩了谁;一封短信,才情念了谁;一...
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