做了良心上十分亏欠的事，有什么自我挽救的方法？

在你补救过之后，你就要转移自己的思考了。过去的就让它过去吧，总是在拿过去的错误折磨自己也是不对的。你要试着不去想这些事情，找一些新的自己感兴趣的东西去关注，分散自己的注意力。让自己在工作或者是别的事情上忙起来，没有时间理会自己的自责和后悔，这也是一种方法。虽然听起来像在逃避问题，但是这么做非常有效。谁的心里没有后悔事儿呢，但要是人人都陷在这种心情中，那还要不要过日子？

有的时候，因为自己的粗心或者是一时失误，可能会犯下很严重的错误。而且是怎么补救也不能补救回来的，这个时候你肯定非常自责，怪自己的粗心。你只能尽量想办法补救，把严重的错误改正一下，起码你心里会好受一点。然后你就要调整自己的心态，换一种方法去想问题了。学一学阿Q精神，既然错误已经发生了，你也只能积极地应对了。凡事有利有弊，你试着从好的方面去想一想，心里就不会那么自责和后悔了。

想要调节这种心情，我们可以尽量地减轻自己的自责和后悔。首先呢，我们做一些可以补救的事情，将伤害和痛苦降到最低。既然事情已经发生了，改变是不可能的，只能亡羊补牢了。比如你因为睡懒觉而错过了英语六级考试，后来由于答卷时间不够，最后自己没有通过六级。你肯定会非常后悔，非常自责。但是如果你一直这样，肯定也无济于事的。你只能更加努力地准备复习，迎接下一次的六级考试。或者是你已经快要毕业，没有机会再参加英语六级考试了。你还是可以好好学习英语，去参加别的英语考试。并且要想办法让自己准时考试，不可以重蹈覆辙。