健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身？

因为大部分人都喜欢即时满足，而不是延迟满足。

玩游戏、刷视频等等就是即时满足，不需要吃苦、只要付出时间成本。

因为健身需要吃苦，控制饮食，要坚持去撸铁做有氧，坚持练半年以上才可能看到效果，如果健身一个月可以长出腹肌马甲线，估计大家比刷短视频还开心。看书也是一样，看几本书不会增加你的财富，知识面也不会提升很快，两者都是需要常年累月的积累来延迟满足。

那些喜欢健身的人基本可以分为这两类：

有些人从小喜欢运动不管是球类运动，还是跑步，如果去健身大概率会喜欢，所以兴趣使然。不喜欢运动永远体会不到运动带来的那种快感，因为多巴胺就在那儿。

还有一种被逼无奈，我朋友查出快糖尿病了，医生建议他必须要减肥，30+了还不是乖乖去健身房，然后一年时间硬是瘦了40斤，从小肥的他终于瘦了一回，后面也喜欢上健身了，因为有成就感，见到效果了。