大家有没有看过心理医生的经历？医生会和你聊什么呢？

在学校里接受过心理辅导不知道不知道算不算的，读高中的时候有一段时间就是心情特别郁闷，因为和班级里的人相处得不好，然后成绩又上不去，学习压力比较大，然后去了学校的心理辅导室。我们学校的心理辅导老师，是学心理出身的，持证，然后特聘回学校做心理老师的，应该算是心理医生了哦。然后接下来分享一下我接受心理辅导的这个过程。

首先进门的时候会很热情的跟你打招呼，给我倒了一杯水，她让我坐在她对面的沙发上，叫我不要拘束我自己。然后就开始聊，首先是叫我自己介绍一下自己的情况和个人信息，然后说说自己的心情。其实前半段就是听你倾诉你觉得烦闷的原因啦，就是听你倒苦水，充当一个很贴心的倾听者，听你说话的时候眼睛也特别温和的看着你，让你很快放松下来，有倾诉的欲望。

当你把情况说得差不多了之后，不会马上替你分析你的情况，她叫我休息一下，喝水缓缓，然后开始找一些心理学的小游戏互动，玩了游戏以后引出一些典故，告诉你你目前的情况里在心理学里称为什么，属于哪一种情况，你需要怎么样去调整自己啊，怎么去放松自己。接着告诉你她从谈话中了解到的情况，然后会选出一些比较重要的部分分析。临别的时候还会鼓励你，让你觉得像朋友之间那样。然后隔一段时间会联系你做一个咨询反馈，聊聊你的近况。