感觉自己现在活的好压抑怎么办?
5个回答
你可以试着换一个方法思考,想想好的事情,压抑是自己没想开,把压抑想成压力,给自己动力就好了,平时多参加一些户外项目,多锻炼锻炼自己,让自己变的丰富,起来就好了。
这个时候你需要听一些舒缓的音乐,亲测有效,情绪低落的时候不想说话就不要讲话好咯,想喝酒就去喝,不要喝烂醉,微醺,能睡安稳就好,想做的事把它做了,多出去转转,多和朋友呆一块,减少独处的时间,能缓解你的不稳定情绪,不要憋在心里。
这样的情况下,我建议你最好是能够给自己一个放松的时间的,如果说真的让你压抑到感觉受不了,那么就去跟公司的老板请一个假,然后去旅游两天或者说是单纯的回到自己的老家,好好的放松一下,让你自己能够把现在这个压抑的心情调解你一下,那么你在投入到工作中的时候就不会还那么难受了。
如果你感觉自己现在活得特别的压抑,我个人给你的一个意见就是出去放松自己出去旅游。你现在可能是对于自己目前的一种生活状态特别的感觉到枯燥,如果一种新的生活方式可能会让你重拾对生活的信心,所以说尽量的让自己多出去走一走看一看,这样的话会发现一些世界上其他美好的东西。
如果是我现在感觉到自己生活的特别压抑,那么这个时候我可能会去找人倾诉。如果我自己一直处于这样的一种状态的话,不论对于我的生活还是对于我的工作来说,都会有很大程度上的影响,我个人是没有能力去承担这样的压力的。所以我会选择去向自己的朋友倾诉,去,把自己的一些困苦告诉他们,希望他们能够去帮助我,即便他们不能够给我一个比较好的意见,但是他们仍旧能够陪伴在我的身边。
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