我最近换了一个新工作,觉得压力很大,经常焦虑的睡不好觉,有没有人知道如何缓解焦虑情绪啊?
我最近换了一个新工作,觉得压力很大,经常焦虑的睡不好觉,有没有人知道如何缓解焦虑情绪啊?
3个回答
你的焦虑有可能是同事关系,也有可能是新环境不适应,还可能是工作带来的压力。你要先看是哪些压力,然后针对性的去消解它。可以听听音乐,看看视频,出去走走散散心,还可以吃点东西发泄一下
听点轻音乐,和朋友倾诉
不要想那么多,给自己太大的压力,努力做好自己的工作就好了。
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