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平时如何放松自己释放压力

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平时如何放松自己释放压力

2022-12-03 06:07

3个回答
2022-12-03 10:19
2、在调整时，重点要看有什么方法或资源能帮助减轻外在事件的影响；内在方面要调整对自己的认识和态度，有时过分关注结果、过分期待某种结果和保证某个结果出现，会使心态、压力更大。所以更重要的是调整对事情处理的过程，对结果也要采取顺其自然的态度，因为结果的出现不完全取决于个人的努力程度。
2022-12-03 07:18
不要想太多，空闲时间可以做一些自己感兴趣的事，培养自己的兴趣爱好，多和朋友聊聊天说说自己的心事，多出去走走，看看不同的风景，在放松的环境中压力也会慢慢缓解的。
2022-12-03 06:38
多做你自己喜欢做的
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