深度睡眠需要多久呢？怎么样延长深度睡眠的时间?

深度睡眠需要多久呢？怎么样延长深度睡眠的时间？深度睡眠多久？要看人的睡眠好坏才能知道的睡眠好的人，20分钟左右就进入深度睡眠，深度睡眠，有的人能睡八个小时，有个人只能睡六个小时，是不一样的，要根据情况才能知道的

一般深度睡眠的时间就大概在半个小时左右到一个小时时间。深度睡眠是按照生物钟来自行调整、个人不能够控制。

充足睡眠时间长，一般是7到8小时就可以了。为了尽快入睡，建议关闭门窗，拉上黑色窗帘。这样有助于延长深度睡眠时间。