如何提升自己的情商？

1.学会控制自己的情绪
一个人的成熟，大部分时候，就是从学会控制情绪开始的。当我们学会控制自己的情绪后，更能在面对批判与指责时，保持一颗良好心态，所谓“胜不骄，败不馁。”，为自己生活、工作创造平静心境。
2.学会共情能力
共情，也称为神入、同理心，是指体验他人内心世界的能力。当我们培养、学会共情能力后，我们能够摆脱自我为中心的狭隘性，将心比心,感同身受，更能体察到别人的情绪，为我们做出应对方式提供基础。

3.学会倾听
倾听，是接受别人观点和意见的前提。学会倾听，我们每个人都会更融洽地处理人际关系，我们学会倾听的时候，别人会觉得自己尊重对方。倾听，我们不仅要“听”，还有学会“看”，不仅要学会倾听别人的文字语言，还要学会读懂别人的肢体语言。
4.培养语言表达的能力
语言，是人们进行沟通的工具，更是交流感情的途径。我们有的时候会看到，两个差不多的男孩子在追女生的时候，得到的结果是不同的，在于有的会“撩”，有的不会“撩”，“撩”就在于会不会说话，把话说到什么分寸。

要想提高一个人的情商，首先要调整一个人的心态，一个人的心态好不嫉妒不浮躁不焦虑，那么它就会有一个比较好的，比较客观的这么一个心态，这样的话在为人处事和社交的过程中就会让人觉得非常的舒服，所以就会更愿意与你接触，这样的话就形成一个良好的循环，所以说情商高不一定要有多么高的素养，但是一定要调整好自己的心态，有一个好的心态，有一个微笑的状态，当然就会有更多的人喜欢与你沟通，喜欢与你交流自己的情商，99只就会更好。