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女生学健身教练会不会肌肉硕大非常壮实？

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女生学健身教练会不会肌肉硕大非常壮实？

2022-12-04 01:47

3个回答

2022-12-04 06:01

那要看你先要的健身程度

健身和健美也有很大区别，不是你想的所有健身类教练都是粗壮无比的

2022-12-04 04:38

肌肉分为红肌和白肌。进行快速爆发力锻炼得到锻炼的是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力爆发力强，但持久力较差。
其实主要还是看你的训练方法，一般女生的肌肉没有男生那么发达，而且也不是说能练粗就练粗的。可以去学一学运动健身知识。了解一些健身基础知识。

2022-12-04 03:03

答：是会有一些改变的

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