如何矫正习得性无助心态？

我觉得最好用行为疗法，即让对方产生控制感，利用负强化基本思路，让他看到实施某种行为可以避免惩罚或减少负性刺激量。但是，由于习得性无助可能导致抑郁症，因而又必须采取必要的药物治疗和提高他的参与性（合作任务、强迫性任务）。

习得性无助属于共情剥夺，在孩子成长过程中父母缺席会造成孩子的习得性无助，意思当孩子出现问题的时候，无法解决，没有父母等亲密关系的支持和指引造成的。所以，要想克服习得性无助，首先要考虑归因。要尝试找到所有的解决办法，不要考虑容易不容易实行，把所有能想到的解决办法都找到、最后，分析每个方法的成本收益，然后找到最合适的解决办法。