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我想长高，要注意些什么！

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我想长高，要注意些什么！

2022-12-05 13:15

我今年14岁，身高163cm，我特想长高，应该要注意些什么？比如不能晚睡之类的。
1个回答
2022-12-05 16:00
1、营养要均衡，每天记住必喝2袋牛奶。

2、多锻炼身体，多跑跑，多跳跳，可以每天进行跳绳和摸高的训练，效果不错~

3、要保持充足的睡眠，因为人体的生在大多数都是在睡眠是进行的。

4、睡有时，食有时。要遵纪自己的生物钟，每天按时吃饭，睡觉做运动。

5、要保持一个好的心态~好的心情~不要有什么心理负担。

最后祝你长到自己满意的身高~呵呵~
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