工作、生活上有些焦虑，我该怎么排解焦虑？

要说服自己的内心，保持良好的心态。其实职场中也好，生活中也罢，我们都会受到周围因素的影响，不管是人还是事情，我们能左右的只有自己，只有自己的内心，所以不管怎么样的原因让自己因为工作心情焦虑，都要保持良好的心态，让自己变得坚强起来，敢于面对任何的困境和痛苦，能够平和解决问题。

工作上时常会遇到不如意或者不顺心的事情，这时候往往会带来心情上的焦虑，那么如果心情不好的话会引起很多的不便，所以在心情焦虑时如何调节心情就尤为重要。在心情因为特定的事情焦虑时，比如说因为工作上的事情，那么可以转移对工作的注意力。我们因为工作焦虑，所以不把自己的注意力放在工作上的时候，这份工作带来的心情焦虑就应该没有那么大的反应。对于我来说转移注意力是一个很好的方法，我可以把放在工作上的注意力放到生活中去，比如对房屋的打理、对厨艺的提高等等，这样就不会一直心情焦虑了。