工作压力成影响睡眠质量的首要因素,你有哪些解压的方式吗?

2022-12-06 06:10

3个回答
解压的方式有很多,比如说旅行、运动,或者是去一些专门的解压馆进行解压,除此之外还可以找一些朋友聚一聚,聊一聊,这样也会疏解很多。
平常下班早的时候可以买一杯自己喜欢的咖啡。算是给自己的奖励,也可以利用假期出去旅游,散散心。放松一下身心。
打游戏,户外运动,和朋友一起出去玩耍,旅游,或者是买一些解压玩具,去发泄屋。
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