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女人怀孕了吃什么食物

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女人怀孕了吃什么食物

2022-12-06 07:20

3个回答
2022-12-06 10:52
女人怀孕一定要注意少吃辛辣的东西 防止上火 多吃蔬菜水果 。反正就是均衡饮食吧 另外根据自己的口味适当调整一下饮食结构 。
2022-12-06 09:18
如果在孕早期，要坚持吃叶酸，每天要保持0.4毫克，其次就是少食多歺。想吃就吃，尽量的多吃一些富含碳水化合物的食物，以及一些新鲜的蔬菜，水果，到了孕中期以后，就要多吃一些蛋白质含量高的食物，比如说牛奶鸡蛋。瘦肉，鱼等等，至少要每天保证一杯牛奶，两个鸡蛋，同时还要多吃一些蔬菜水果，以补充更多的维生素。
2022-12-06 08:45
女性怀孕了不要吃凉性的食物，然后瓜果牛奶可以多吃些，烧烤火锅类的少吃点
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