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最近发现市面上有很多羽衣甘蓝，求吃法和制作方法

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最近发现市面上有很多羽衣甘蓝，求吃法和制作方法

2022-12-06 08:07

最近发现市面上有很多羽衣甘蓝，求吃法和制作方法？
2个回答
2022-12-06 11:26
羽衣甘蓝 ，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。可炒食、凉拌、做汤。
2022-12-06 09:26
炒羽衣甘蓝或者烤羽衣甘蓝也很好吃

1把羽衣甘蓝叶子撕成碎片,再切碎

2撒一点点现磨黑胡椒海盐

3用手轻轻来回搓羽衣甘蓝叶子变软

4热锅放5g椰子油，油热了以后，中火，放下羽衣甘蓝，炒个40到60秒拿出来就好了或者用烤箱烤箱
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