如果生活不开心，怎么办？

生活本身就充满了酸甜苦辣咸，开心与不开心的事情都会有的。

遇到不开心的事情，我们可以这么做:

1.分散自己的注意力，可以和朋友一起出去逛逛街散下步，爬一下山啊，群体活动也可以影响你，如果大家在一起很开心，你不开心也会变得开心了。

2.可以听听欢快愉悦的音乐，音乐真的可以缓解心情，听到欢快的音乐你会感觉不开心的事情也会有所缓解，让不开心的事情随风而逝。

3.可以找朋友和亲人把不开心的事情聊一下，你会觉得说出来以后，人都会轻松舒服很多，

4.实在是不开心也可以放声大哭，哭出来的感觉也会轻松一些，有时候眼泪是一种情感的宣泄。

5.与开心乐观的人在一起。人是可以被影响的，如果开心乐观的在一起，你的心情自然也会比较开心，会被她影响的。

对生活现状不满，却又不知道从哪里下手寻求改变的时候，你可以尝试着分析一下到底是生活的哪些方面使你感到不满，只有找清楚问题所在，才能解决好问题。对生活状态不满可能是在生活中过于劳累，根本没有时间好好的享受生活，这时候你就要尝试着多休息，虽然这是很难做到的，但也要尽量多休息，如果你总是忙于工作，不仅会使你每天都很疲劳，可能还会影响你的健康状况。
如果是因为目前的工作上取得不了自己想要的成绩而导致你对生活感到不满，你可以尝试着换一种方式或思维工作，可能是你处理问题的方式有问题，也要考虑是不是你不适合目前的这份工作，如果是这样的话，要及时抽离，尽快去寻找其他更适合自己的。
实在不知道怎么改变的时候，你也可以尝试着与父母，老师进行一下沟通，他们不仅年龄大于我们，在生活经验和人生阅历上也更为丰富，从他们那里找到一些好的建议，是很有必要的，除此之外，你也可以多和朋友交流，让他们帮你出一下主意。
努力把不开心变开心，自得其乐。事实证明你自己不开心没人能和你感同身受，痛苦和不开心的只是你自己而已。所以，自己要让自己开心，没钱就去好好挣钱，买不了一捧花就买几朵，调节自己，生活是一种态度，更多的时候真的是取决于自己的内心。