遇到情感伤害，应该怎么自救呢？

1. 多出去散散心，不要一直想着原来的感情，转移自己的注意力。
2. 给自己心理暗示，不值得的人也不值得自己伤神，自己应该过得更好。
3. 有时候吃些甜食或好吃的，可以使得自己的心情也好起来。

首先，您需要勇敢地承认并接受疼痛给您带来的痛苦。

许多人面对过去带来的痛苦，他们总会试图抑制，强迫自己，但实际上，只有你不能放弃痛苦的情绪，那些心灵。因此，您可以在将来提前宣布，尽量避免再次发生这种情况。

与此同时，它只是痛苦，但更有可能找到你的生活的过去的痛苦。例如，它让你知道什么样的人不适合你，这样你就会真的有痛苦。情绪化的东西，有时它不是一件好事，现在有太多关于在线和书店的东西，你只看，你可能已经读过它，你可以再做一次。回想起想想这些东西，你可以真正收获一些东西。听到感情，十九位悲伤，可以进入婚姻的人一次。疼痛是片刻，它很坚强，过去会很快来。这是我们过去的经验，无需后悔，这也是成长的方式。最重要的是要从这种伤害吸取教训，并非所有人都对你友好，与你的人一起，否则，这种伤害是白色的，危害会发生同样的伤害。

寻找健康的亲密关系

除了承认和面对自己的痛苦之外，我们还需要在新的关系中解决它。在以前，我们提到过去的情感经验可能会让我们不信任他人和自己。我们可以尝试重建在世界上的信任和其他人，更重要的是，以自己的信任重建，而不仅仅是情绪化的麻烦。

您可以通过其他支持关系帮助您，不要试图将自己与他人分开，一些健康关系可能会自信。

面对附着损坏，我们要拨打它们，看到最重要的核心自我，给自己和勇气感到痛苦，释放伤心，给自己像信任一样：你很好，只是临时。此外，您必须尝试新约会，让自己有机会见到您，珍惜您的伴侣，等到最深刻的链接终于成立，你会发现过去的一切都可以忽略不计。

心理学：如何摆脱过去的感受？

与幸福相比，痛苦不值得记住。

愿你走出过去，拥抱幸福。