红糖真的可补血吗？

我觉得不会补血，因为无论是从含铁量还是吸收率来看，红糖补血都不如动物性食物。况且红糖热量还那么高，想靠它来补血的话，估计贫血还没纠正，先吃成胖子了。

红糖不可以补血，只能补充糖分，而且红糖里面铁的含量也是微乎其微的，同时强调一下，红枣，红糖，阿胶都不能补血，想补血可以吃猪血制品，动物肝脏等，或者直接服用含铁制剂，中医补血首选是当归！含铁制剂是最快最有效的！

红糖是暖宫活血的作用，其补血的作用不大，如果需要补血，可以服用阿胶类的制剂，比如复方阿胶浆，阿归养血糖浆来滋补。或是食物中常食红枣，枸杞之类的也可以起到补血的作用。