总是不自觉的回想过去而悲伤，如何改变自己？

总是不自觉地回想过去，而悲伤想要改变自己，我觉得一定要振作起来，一定要坚持做到改变自己，也可以让自己忙起来转移自己的注意力，让自己不要那么悲伤，或者你可以找朋友聊聊天，让自己不要那么伤心，毕竟过去的事实已无法改变，你可以展望未来。