轻断食减肥法断食期间每天摄入多少大卡
3个回答
女生1500到2000, 男生2000到2500 就可以了!
我轻断食期间是喝禾蓓的青汁和禾蓓的代餐粉,青汁是10卡一次,一天3次,代餐粉一包68卡,一天2次
上班族必学减肥技能:轻断食减肥法,30天减掉20斤。我们大家都知道,想要真正减肥对于很多人来说是一件艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——轻断食!轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的状态下,追求自然饮食的方式。它不必天天都饿肚子,只需要每周2天左右的热量摄入控制,其余几天都可以正常饮食。
课程目录:
如何选择正确的轻断食方法
如何制定轻断食计划
如何制作美味的轻断食菜单
非断食日的饮食方法
轻断食需要注意的安全守则
.....
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最佳选择轻断食减肥法是如何减肥的
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