都说睡前喝牛奶能有助睡眠，可又有营养快线“早上喝一瓶，精神一上午”之说，这岂不是矛盾？

2022-12-12 13:16

2个回答

你必须要明白的一点是，营养快线并非牛奶，而是奶制饮料，大量添加剂啊，喝了能不精神么

那是因为里面的营养物质不同

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1个回答2024-02-04 16:19

牛奶助眠是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺和褪黑激素，褪黑激素是由脑松果体分泌的激素之一，可缩短睡前觉醒时间和入睡时间，能改善睡眠质...

1个回答2023-04-12 03:21

牛奶好呀牛奶好~~~很催眠的生病的时候我们宿舍的姐妹经常帮我弄呢……感觉很好呢！！！

1个回答2024-01-30 17:54

孕期都是那样，自己忍忍就过去了，牛奶少喝点吧，怀孕期间没有几个人觉得是享受，容易失眠很正常，自己也不要想多了，白天可以出去活动活动，晚上自然容易睡觉。

3个回答2023-12-21 08:07

温牛奶镇静安神：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。\x0d\x0a\x0d\x0a牛...

1个回答2022-12-13 07:24

喝纯牛奶是有助于睡眠的

1个回答2022-09-22 07:50

晚上入睡前半到1小时，饮上1杯奶，既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。

3个回答2023-03-02 20:21

是的，牛奶真的有助于睡眠，因为牛奶中含有的能量能够让人的身心舒缓，起到助眠的功效。

1个回答2024-01-17 02:32

那有可能是你的体质不适宜喝牛奶，睡前喝一杯热牛奶，是有助于睡眠的

1个回答2024-01-18 21:57

睡前可静坐片刻，让大脑放空，也可以用热水泡脚、泡澡。会容易入睡，也可以喝些牛奶，可以加些蜂蜜睡前最好不要吃甜食，甜食高糖、高热量，会让人兴奋，加重失眠。。。

1个回答2024-03-09 21:27

牛奶奶粉都其实奶粉奶含量比牛奶拿说吧:孩睡觉前都喝奶粉其实增加睡眠含量其实奶粉牛奶安神助眠效奶粉加入些蜂蜜更效哦行助于睡眠体其营养吸收内含种能促进睡眠血清素合色氨酸,由作用往往需杯牛奶使入睡

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