怎么摆脱坏情绪？

想摆脱坏的情绪，就是找些自己喜欢的事情去做，比如说能打的和人聊聊天，钓钓鱼，自己独立思考，都和别人沟通，这样的坏的情绪就渐渐被甩，也忘了心情就会变得开朗

心理学家把情绪归纳为两大类：一类是愉快的情绪（如快乐、喜悦等），另一类是不愉快的情绪（如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等）。那么如何摆脱不愉快的情绪呢？给你几点建议：1.该发泄时就发泄。有时摆脱坏心情的...

用你的冷漠,让他们觉得跟你一起没劲,时间长了,自然就不理你了.

如果实在一些场合上认识的人，当然对于自己的信息要保留的多一点，不过如果你已经吧好多信息都告诉人家了，人家有来者不善，那以后坚决别再联系了!一些能改...

心情不好想发脾气的人，一定要冷静，多想想开心的事情；多出去走走，看看外面的世界，开阔自己的眼界；和朋友去KTV唱歌，发泄自己的情绪，多沉思一下坏脾气带给自己的和周边人的影响，心情就会好起来的，开心起来...

试着来自己分析一下自己的消极情绪，找到原因，比较差距，付诸行动。人们在不同的环境中所表现出来的态度差异是不同的，而且由于人们心理的成长结果于其成长历程有着紧密的联系，大部分人的少年成长历程就有许多能反...

1、千万不要想太多，1年后这件小事还重要吗？当你为一件事困扰，而感到心情差时，想一想这件事1年后还重要吗？很可能过一天你把这件事给忘记了。那么不要在为它感到心情差了。 2、因为一些小事自己都会生气！学...

消除焦虑最好的方法可以学会精神转移，当精神状态不好的时候，心里有很多事情想不开，不妨进行精神转移，没事的时候多出去散散心，到户外接触一下外面新鲜的空气，可以听一些舒缓的音乐，也可以适当的出去旅游。

其实每一个人每一天都会有一点情绪，因为不管是在工作还是在学习上，我们总会遇到一些让我们感到烦心的事情，因为这些事情会影响到我们的心情，使我们的心情低落，情绪不好。其实有情绪是正常的，但是如果你一直处...

当心情不好，要尽量的发泄出去不要憋着。