有听说过“晚安”系列的精油吗？可促进睡着作用的？

促进睡眠的精油，一般有玫瑰精油，茶花油，菜籽油，丁香花精油，薄荷花精油。茉莉花精油。百合花精油。精油的种类是非常多的，可以根据自己的选择我需要去作出决定。

这个要看他是谁 是你的朋友还是对象 是对象的话 处的时间怎么样 他对你怎么样 才可以判断他是在乎你 还是有意图出轨

肺部有些问题，这个大概要去医院检查下。 另外，从中医角度，肺部有问题要补充脾胃。给小孩吃点健脾开胃的东西

这对于小孩子来说舒缓的音乐是可以的，莫扎特贝多芬之类的交响乐都是很好的，孩子两岁有些些入睡困难，很多是缺钙的，小孩子一旦出现了缺钙，孩子有必要补充钙片的，孩子的肠胃功能较弱，最好不要选择碱性较强...

建议看中医调理一下试试！

班德瑞的所有音乐，好听得很，很舒缓很自然的声音。天籁之音。

轻音乐对于舒缓人的压力有很好的效果，可以帮助睡眠。可以听一些轻音乐，如班得瑞系列的轻音乐，最好能定时，声音小一些。

因人而异的,我侄儿就听MJ的快节奏音乐才能入睡呢。不过一般宝妈都选择比较安静一点的轻音乐。

~~。 呵呵。 关于音乐方面。尽量选择柔和点的轻音乐.. 可以选择贝多芬,肖邦,莫扎特,巴赫 .. 贝多芬的我推荐(幻想即兴曲 肖邦 的我推荐(夜曲) 莫扎特..他的都不错,.. 纯钢琴曲...

佐匹克隆片和氯美扎酮片都有很大的副作用，并不适合于你。尤其是氯美扎酮片副此链判作用更大作用于中枢。 建议你白天多运动，晚上森改睡觉前喝杯热牛奶，吃一唤枝粒枣仁。