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不二是他的姓

亿万老婆买一送一

现代还是古代

“腹？”的成语：腹背受敌 fù bèi shòu dí、腹热心煎 fù rè xīn jiān、腹热肠荒 fù rè cháng huāng、腹诽心谤 fù fěi xīn bàng、腹背之毛 f...

锁定你我的古代王爷

你这样的情况好多人都有，就是腹肌被脂肪覆盖，你首先要做的是消脂，通过长时间的有氧运动消除脂肪，例如：慢跑40分钟。减少高热量食物。当然，有条件的话买点左旋肉碱类的东西吃，这东西朋友试过效果的确很好。

练腹肌 最好先跑一两千米热热身 或者原地跳绳~ 再放松下 压压腿 摆动手脚 然后再做俯卧撑和仰卧起坐 俯卧撑能练出腹肌 也能锻炼腹肌 不过最好的就是仰卧起坐 先做三十个俯卧撑（快速做）然后...

有助于腹肌锻炼的食物如下： 1、蛋白质粉适当补充 这是由于肌肉很多是蛋白质，所以肌肉在锻炼后要高蛋白来修复还有生长。因此假如想肌肉快点长，那么吃点蛋白质粉就很重要了。 2、肥牛肉 肥牛肉中的蛋白质含量...

青学有一次训练跑步，最慢的得和蔬菜汁，不二明明就很喜欢喝乾的蔬菜汁，却跑得很拼命，原因就是想看其他人喝的时候痛苦的样子～ 够腹黑吧～

其实不二一点都不腹黑。。。 腹黑是专指一些人城府很深，表面没什么，暗地里却计划着很多。 有人认为不二虽然表面都是微笑，实际上却想着高深莫测的事情。。令人防不慎防。