想哭却哭不出来，怎么办？

一瓶酒的事…

身心郁闷时如何发泄？
1、对着天空大喊三声：我快乐。
2、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。
3、想着朋友大哭一场。
4、尽情跳一场舞。
5、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。
6、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。
7、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。
8、和朋友倾诉一番。

那就不要哭了嘛，多想想一些开心的事就好，或者通过其它的方式来发泄一下情绪，例如，狂吃东西

那就别哭了呗，干点别的去