足球的基本功训练方法有哪些?

2022-12-14 20:29

1个回答
勤奋+精神信念+持之以恒.
足球精髓在于人球合一,用心去感受足球给自己带来的快乐,把足球当成自己最好的朋友。
练习颠球,根本就不用注意什么基本要领,在巴西小孩子踢球,都是让他们随便踢,随便颠,这样才不会从一开始就束缚他们的大脑,他们的发展才会越来越好。颠球这个东西,非常重要,球之根本。给你一个建议,你每天颠,比方说你现在十分把握能连续颠二个,那你就加一个,一直颠..有十次是连续颠了三个或者是三个以上,那你就不要颠了,颠不够,不吃饭。如果哪一天你能连续颠十次,每次至少是三个的,那你就可以再加一个,四个了。这个两三个月下来,你至少能颠十来个..以后,就不用说了。不要去刻意重什么质量,因为不需要,球就在脚上、在空中、颠起一个来就是一个的质量。那么一开始你就想控制球,高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什么的..很难,也用不着。在颠过程中,你的球颠的越多,你的感觉也会越来越好,也就是球性,自然你对球的控制就越来越强了,喜欢就是最好的要领。
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首先是 站姿 手位 勾绷脚 开小跨 其次是 把杆:压腿 踢腿 搬腿( 其中包括前腿 、 旁腿、 后腿) 接着是 压肩 下腰 帅腰 下叉(横叉 竖叉) 最后是 倒立 侧桥 (侧手翻)前桥
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