我一直感到很压抑，放松不了，该怎么办

找个合适的时间出去旅游，散散心吧，这样会好很多

压抑说明了你心里的压力过大，可能是你学业的压力，也有可能是其他的压力，不管怎么都要找到压抑的根源。首先你得使自己的心境变得平和，比如多听听自己喜欢的音乐，每天去做自己喜欢的运动，多吃水果，这些都对缓解自己的压力是有一定好处的。