怎样饮食减肥有效？

2022-12-15 01:26

2个回答

2天吃3次饭菜不要吃撑着，其余时间吃脱脂麦片，牛奶，苹果。肚子饿就吃苹果，一月瘦10公斤，不信你试试~

控制食量，但不要不吃东西

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3个回答2023-01-10 11:30

越来越多的人注意自己的身材，通过各种各样的方法来减肥，这两年又流行断糖减肥法断糖减肥具体方法便是戒断糖分，不摄取糖分即含糖食物，比如甜食，米饭，等都含有大量糖分的食物一律戒，戒，糖质是膳食纤维以外...

1个回答2022-09-28 18:42

　　生酮饮食是被设计用来缓解儿童癫痫的一种临床疗法，近几年的研究表明，这一疗法也可能可用于神经细胞坏死的疾病，原则上是需要严格指导的。因为目前为止，对于一次可以采用多长时间的keto diet还没有...

3个回答2023-03-04 22:45

低碳饮食就是大量减少碳水化合物的摄入，低碳饮食用来减肥确实有卓越的减肥效果。

1个回答2022-12-13 15:41

去当地问问吧

2个回答2022-10-06 09:04

生酮饮食在减肥中的作用也得到了一些研究和人体试验的证实。生酮饮食对降低体重、改善糖尿病、降低心血管病的风险均有积极作用。但是几乎零主食，连水果都不能吃，所以，生酮饮食仅仅适合于短期快速使体重下降，而...

1个回答2022-12-04 16:00

少吃肉，多吃青菜，以清淡为主，鱼和蛋也好。蜂蜜加蜂皇浆喝了既可以减肥，也可以美容。

1个回答2022-12-07 12:31

有效科学的饮食减肥 1每天不要吃高热量的食物，不要吃油炸食品，尽量低盐低糖，口味清淡。 2多吃水果蔬菜，多吃粗粮食物，适当摄入一些蛋奶豆类等食物。 3三餐要规律，不要暴饮暴食，也不要吃零食，每天必须要...

1个回答2023-02-01 05:26

多吃蔬菜水果，不能吃高脂肪、高热量、高糖，高碳水化合物的食物。因为这些食物，会让你摄入大量的能量。

1个回答2023-01-24 22:42

减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间36952 4800的产品，她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧

1个回答2024-06-04 18:05

Winner

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