每天下班之后，感觉腰酸背痛，怎样才能够缓解一下？

2022-12-15 17:36

2个回答

每天下班回家如果感觉到腰酸背痛的话，可以适当的做一下拉伸的运动，尤其是背部的拉伸运动，可以有助于缓解这个症状。

可以多做拉伸运动，比较简单的就是多伸伸懒腰。另外就是可以去正规的按摩店里面按摩放松。最重要的就是自己要有意识地多站起来一下，不要老坐着。

相关问答

1个回答2023-01-31 04:05

腰酸背痛的情况下，建议选择那种护脊比较好的床垫，比如喜临门的，我目前用的就是它的床垫，它的床垫采用人体工程学设计，舒适性很好的，经常睡这种床垫，也有护脊的作用呢。

1个回答2022-12-26 02:07

坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!

2个回答2022-12-08 23:34

锻炼方法一：徒手跳绳，这种运动方式要注意手脚动作要配合、协调。锻炼方法二：原地踏步，这个动作就是上肢摆臂，下肢伸直，同时要注意脚尖绷紧。锻炼方法三：扭扭腰：对于久坐办公室白领，这是一个简单方便的方法。...

1个回答2022-06-21 11:00

我觉得把书拿高一点

4个回答2022-06-01 02:06

下班后回到家中可以多做一些按摩，针对自己的腰背进行力度适当的揉搓。如果条件允许的话，可以定期去拔一下火罐，做一下专业的按摩。

2个回答2023-10-28 12:21

可以平时避免长时间站稿燃立，行走，坐位，自己多按摩，热敷措施，疼痛期间需要卧床休息，结合按摩，外擦药酒，内服跌打丸，当然服用活血通络药物的时候要检测血键激虚压，铅唤综合起来才能好转。 ...

1个回答2023-02-07 22:40

如果是老年人查一下心脏和肺

1个回答2022-12-18 04:03

腰酸背痛首先得明确一下病因，才能够对症治疗。如果是由于运动之后引起的腰酸背痛，一般多为乳酸分泌过多，很久没有运动，突然剧烈运动引起的症状。这种情况不必担心，多注意休息，过2-4天一般就能自行恢复。如果...

4个回答2022-11-29 12:39

腰酸背痛是什么原因？腰酸背痛考虑几个原因：第一个，考虑是活动劳累过久引起的腰酸背痛。第二个，考虑是否是颈椎、腰椎的问题引起的腰酸背痛。第三个，考虑是否有肾病的问题，由肾区疼痛而引起严重的腰酸背痛。第四...

2个回答2022-12-09 06:11

嗯……你是说哪一种小说里的“这么小就腰酸背痛的以后怎么办？”啊？不同的小说中意思都不同的！有表面意思、深层寓意、比喻……什么的，中华文化博大精深啊！

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