太极拳内劲怎么练出来的

力量贯通才是劲，才是所谓内力。想通先松，第一步先松肌肉，筋骨不懈的情况下松肌肉，而后能感知内动，也就是气感，我认为是筋动，第三步是有气感了，以意行拳，调动全身筋骨拉伸舒展，慢慢就会有整，力量就在体内开始传递，是谓劲。

我对功夫还有一点好奇，为什么在一些文学作品中，掌门人到临死前才把信得过的弟子叫到身边，支开其他人，向他交代一番，于是这位弟子功夫日日斗进，稳坐掌门人交椅，于是把门派功夫继续传承了下去。那么掌门人仙去前到底交代了些什么？按照我的猜测，一是弟子功夫已经在身，交代他怎样使用，二是告诉他原来的某些关键，应该怎么去想和练。师傅为什么要这样做？也可能是两个原因，首先要保住自己的地位保持门内安定，再是真的怕功夫被无德之人学了去。现代人聪明的很，不缺信息和方法，功夫不负有心人，认真找找看，或许就在你身边。

内劲的实质就是传递性的内力。是在全身放松，手臂局部不用力的情况下，从脚由下而上传递至手的力。内力，是人体肌肉在放松前提下，顶头悬等“骨升肉降”发生的重力沉降。（地引力）。内劲的锻炼要由脚蹬地，胯松沉，腰骶主宰，含胸拔背，肩松沉，，一系列环节的“相向运动”完成的。