我13岁 身高1.6米 打篮球怎么练篮下空中接力啊? 力量不是很够啊!也不准?
别给我说 多练习 说怎么练!3楼 球快落地的时候在接球? 都被人捡球走人了...
2个回答
一个字,练.怎么练? 拿球往墙上丢丢高点,弹回来的时候就跳起来接着在空中丢回去,保持人一直在空中接球,然后再练腰力,仰卧起坐,多练练吧.
简单点的，你就当篮球是个排球，俩手一点就行了，不过不好用昂，关键是掌握起跳时间，时间掌握的好即使滞空差也可以空接，在就是加力量，要不然你球投不出去，记住了腰腹和上肢力量是关键
相关问答
打篮球投篮的时候觉得手臂力量不够怎么练啊？
每天早晚多吊吊单杠、双杠，能达到高中体育标准以上为好；二是多进行一下哑铃的锻炼；三是多做做俯卧撑。注意俯卧撑锻炼是一定要将自己练习的无法推起后，休息一下再继续进行俯卧撑的锻炼来增大自己的手臂力量；四是...
全文13岁打篮球
呵呵，你好厉害的身体素质啊，还是神射手？ 但你运球不好哩，不打中锋的话有点可惜。 我建议你多练点运球啊，大前锋挺适合你的。 投篮准的话可以做得分后卫啊，不会运球就不能做控球后卫和组织后卫。 但...
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