我很迷茫，对未来有恐惧感，该怎么调节？

你可以找个合适的机会，没有他人和杂事打扰，自己闭上眼睛，不用考虑任何条件和可能，你只管想一切都是最理想的情况，你已经实现了自己想要的。那么，你来到了五年以后，自己正在穿着什么衣服，自己正在做些什么事，正在说些什么话，以及，正在跟谁说。以及可以去想象出来的其他的方面。这些都要很具体地想象出来。那么你会在这个想象当中发现自己未来真正想要的。既然知道了自己想要的，那么，应该怎么做的，办法就太多了。

寻找灵感和激励。当你不知道该做什么事的时候，不要灰心和自怜自哀。好好利用当下的时间，做有意义的事情。想一想你敬重的那些人活着偶像，他们在做什么，是怎么做的？不怕一切从头开始，就怕灰心丧气无所事事，所以在你迷茫的时候，找一件事做，坚持一段时间，你会学到一些东西。