锻炼的时候害怕手腕受伤,如何才能有效避免?
2个回答
第1点就是带一个护腕,这样能够保护手腕,应该进行手腕的按摩,这样才能够让肌肉舒展开,第2点想要避免就是应该进行拉伸的动作,通过拉伸让手腕变得很有力量,就不会轻易的受伤。
如果想要避免,就应该及时做好拉伸运动和热身运动,在运动的时候核心收紧。
相关问答
在锻炼的时候,该如何避免受伤?
提前要热身,在活动的时候一定要注意力度和强度,而且随时要观察周围的情况和环境,避免自己磕磕碰碰或者碰到别人。
每个人都不可避免的受到伤害,对吗
对的。每个人从呱呱坠地到垂暮离世的几十年当中,都会遇到形形色色的人,遇到各种各样的事。不可能周围的人都如父母一样爱你疼你,他们当中会有一些人嫉妒你,恨你,给你制造一些麻烦伤害你。生活中各种各样的困难也...
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全文锻炼手臂肌肉,如何保护手腕不受到伤害呢?
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