你认为健身是否能够改变你的是什么？气质？容貌？

我觉得健身能够改变的不只是人的外貌、气质还有品性。首先，健身改变外貌这个是众所周知的，娱乐圈中有许多明星曾经还是学生的时候都比较胖，例如彭于晏，就是一个最典型的例子，所以大家现在都说“胖子是个潜力股”。

那么健身减肥的确很容易改变一个人的外貌，如果说你的基数大，那个效果堪称“整容”。人胖的时候，身上的肉会变多，首先反映在脸上就是你的五官都堆积在脸上，无论你多么标准的鹅蛋脸型都会因为肉太多而成为“大饼脸”。

其次，你的身材导致你穿衣不好看，这样一来自然也没有气质可言。第二点，健身可以改变人的气质，一个颓废的人一定不会热爱健身，健身不仅能让人看上去格外健康，而且还会改变人对生活的态度，一旦人变得积极向上了，那么气质也就自然而言的改变，因为运动可以产生多巴胺，促使人感到幸福，长期坚持健身的人能够很明显的看上他们的不同，男生健身练身材，看上去更魁梧，男性魅力更深，女生健身也是练身材，穿衣服更好看。

除此之外，一个爱健身的人，必然是一个对自己要求很高、自律的人，毕竟健身能出效果并不是一日之计，只有长期坚持健身才能让人一眼看出你在健身上花了心思，一个能坚持干一件事的人，有恒心、有毅力，这也是练健身能带来的好处。