早睡早起,应该几点睡几点起?
5个回答
早睡早起一般都是晚上10:00之前睡觉,早起的话一般是6:00~7:00起床。
专家是说,要11点半前入睡,早上七八点起。建议你找个办公室的工作,早九晚五那种,就可以做到了。然后租房住最好,离公交站有十几二十分钟的路程。这样就可以,每天七点起床,走路二十多分钟。这种生活方式完全是专家的建议。
早睡早起一般指的是晚上十点以前睡觉早晨六点以前起床。
早睡早起一般是指晚上9-10点睡觉,早上5-7点起床。当然所谓的“早睡、早起”都是相对而言的,一般说晚上11点之前入睡都不属于晚睡,晚上10点之前入睡就属于早睡了
最好在11点之前睡,然后七点的时候起床
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