老年人健康养生应该坚持哪些原则？ 要注意哪些事项？

要坚持吃水果，吃蔬菜，也要坚持运动，要坚持喝茶，要坚持养生，还要坚持锻炼。需要吃一些比较健康的食物，要吃一些比较清淡的食物，也要多吃蔬菜，多吃水果，不能熬夜。

良好的生活方式，经常健身锻炼，良好的饮食习惯；饮食方面是特别注重的，经常吃一些清淡饮食，而且经常要锻炼身体，每天有一定的计划和规律，最好早睡早起避免熬夜。

一定要坚持均衡原则，以及清淡原则，另外要多喝茶，保持心情乐观，出去打太极。要注意老年人健康养生用对方法，可以经常去散步，泡脚，多做针灸和按摩。

要根据自己的实际情况去选择适合自己的养生方法，运动的时候不要做的做太剧烈的运动，时间也不要太长，作息要规律，不要熬夜，饮食上要非常的健康，多吃有营养好消化的食物；要注意的是千万不要吃喊糖量高，含盐量高的食物，不要做太剧烈的运动。