怎样才能长高?十八岁成年人怎样才能长高?
1个回答
男子身高长到23岁,女子身高长到22左右;17岁骨骼还没有停止发育,是还有很大的长高空间的。注意事项:一要常晒太阳;
二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;
三是每天9小时睡眠;
四是多运动,长跑、跳绳、游泳;
五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律,贯彻落实到位,不要半途停止。
二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;
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