大寒节气吃什么食物

大寒节气是一年最冷的时候，这个时候就应该进不了。进步就应该吃高热量的食物，比如说吃牛肉，羊肉。尤其是在冬天吃羊肉是非常有好处的，羊肉味道鲜美，营养丰富，吃了浑身发暖。

大寒是冬季的最后一个节气，意味着天气寒冷到极点的意思。在寒九隆冬之时，我们可以先选用牛肉、乌鸡、红枣、芝麻、萝卜、芡实等食材为基础，煲出营养美味的晚餐，以调整脾胃功能。如果不把脾胃养好了，进补之后是承受不了的，就会出现腹胀、消化不良等一系列的症状。看看冬季，如何进补是好呢？

芝麻和萝卜搭配一起能够起到补血益肾，滋阴养颜的作用。乌鸡也适合冬季进补，其中含有的优质蛋白，符合我们的身体需求，它是补而不峻、防燥不腻的温补之品。适合身体虚弱的人群，能健脾补肾、止泻，符合冬至补脾胃的需求。

在进补的同时搭配萝卜，能够可解腻爽口，使消化道顺畅舒适，另外，萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，此时吃萝卜具有预防感冒的作用哦！