进行科学地体育锻炼,应遵循哪些原则？

2022-12-21 09:39

2个回答

1.持之以恒，培养终身体育理念。
2.循序渐进，适当控制运动负荷。
3.制定锻炼计划，按质按量完成。
4.选择适宜锻炼时段。（早晨和傍晚是比较适合锻炼的时间段）
5.注意锻炼前后的合理饮食。
6.积极恢复，防止运动损伤。

循序渐进原则：运动强度和运动量要合理，逐渐加大。

相关问答

3个回答2023-01-02 05:30

一定要注意安全，需要根据自己的实际情况合理的进行锻炼，一定要注意全面性，可以进行有针对性的训练。

1个回答2022-12-21 12:45

体育锻炼应该对不同年龄段的人，针对性别，兴趣爱好以及自身的条件，进行不同程度的锻炼方式，要积极的参加体育活动，坚持锻炼，同时也要保持体育锻炼内容的多元化，丰富体育项目，这样才能满足不同的人群，调动人们...

1个回答2023-01-04 17:27

应该遵循加强自己综合素质的原则，体能核心的原则，技巧加深的原则，热身的原则，核心技巧的原则。我的看法是体育锻炼应该建立在这些原则的基础上，同时也应该注意其中的一些细节，不应该盲目的进行运动，也应该量力...

2个回答2022-12-27 17:13

我觉得一定要根据实际情况来决定，然后也应该注意体育锻炼的时间和强度，千万不要过量的锻炼，然后也应该做好热身运动。

2个回答2022-10-23 13:45

需要遵循的原则就是在运动之前必须要热身，这样才能够保证在运动的过程中不会出现腿抽筋或者是其他的问题，也避免了出现晕倒的现象。

1个回答2024-01-18 23:59

B 解析：本题考查教师职业道德规范。为人师表是教师处理其与自己的关系时应遵循的原则要求，教书育人是教师在处理其与职业劳动的关系时所遵循的原则要求。故表述错误。

1个回答2024-02-10 16:42

小王子，把自己也变成孩子苏菲的世界，提高哲学素养，更了解孩子。喔顺便一提现在我报读的ABC天卞英语的导师说过其实要掌握好英语应该是不费力地~一定要拥有一个适合的研习空间与练习口语对象，这...

3个回答2022-12-26 22:31

术业有专攻，如是而已，对于专项的运动锻炼，就需要有一些专项的原则。比如运动中的动作规范，运动时的时间长短，再根据个人情况，总结一下哪里做的不好等等。

1个回答2024-05-28 04:38

1、亚里士多德在教育史上首次提出“教育要遵循自然”的原则，亚里士多德师承柏拉图，主张教育是国家的职能，学校应由国家管理。他最先提出儿童身心发展阶段的思想，赞成雅典健美体格、和谐发展的教育，提出...

1个回答2024-06-18 03:21

1.热爱、尊重和严格要求儿童的原则 2.坚持正面教育的原则 3.教育影响的一贯性和一致性原则 4.集体教育与个别教育相结合的原则。

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