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最近也不知道怎么了，睡眠不是很好，可以听正德音乐催眠有助于睡眠吗？

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最近也不知道怎么了，睡眠不是很好，可以听正德音乐催眠有助于睡眠吗？

2022-12-21 18:03

4个回答
2022-12-21 22:43
你好朋友，对我来说效果不大，你可以试试。一般引起睡眠不好的因素可以是劳累、思虑过度或者压力比较大，建议自我调整心情，避免思虑过度，可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居，建议早睡早起，每日晚饭不要吃得过饱，晚饭后可以进行散步，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者用温水泡泡脚啊。
2022-12-21 20:53
如果最近睡眠不是很好的话，建议你听正德音乐催眠，他还是有助于睡眠的，听着很让人放松心情。
2022-12-21 20:36
建议你听正德音乐催眠，他还是有助于睡眠的，听着很让人放松心情
2022-12-21 19:38
建议可以试试
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睡眠不是很好，可以听正德音乐催眠吗？
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我这几天睡眠不是很好，所以晚上睡觉的时候都会听正德音乐催眠，听了之后很放松，慢慢的就睡着了呢。
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可以喝些由百合、枣仁、小麦、枸杞子银含、茯苓、桂圆制成的百合枣仁茶 ，或者用这些食物熬粥，这些本身都是敬搏隐可以安神助眠的，不过直接喝些百合枣仁茶 更方便。亮厅效果应该也会好一些。
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失眠 必定有失眠的原因 不找到根本原因 只想用音乐这样的方法去化解 属于治标不治本 有效果也不会长效 想办法找到根本性原因吧
最近睡眠不好，有没有什么可以助睡眠呢？
1个回答2023-01-26 00:45
帮助睡眠的方法有很多，比如白天多锻炼锻炼，比较疲劳夜晚容易入睡，睡前喝一杯热牛奶，情绪保持平静，不要太激动，也可以听一听轻柔的音乐或故事。
最近经常睡不好，爱失眠，听说多听听音乐可有助睡眠，这是真的吗？哪里有这样的音乐？叫什么音乐啊？
1个回答2024-03-09 21:25
轻音乐，网上有的事的。你搜索养生音乐，都属于轻音乐的。多听听挺不错的。
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