孩子晚上不愿意睡觉怎么办?

2022-12-22 01:27

4个回答
我们可以跟他讲故事,让他慢慢地放松,进入一个比较自然的睡眠状态。
可以制定一套奖励或者惩罚的措施,比如不按时睡觉就罚洗碗。
父母应该在白天减少孩子睡觉的时间,晚上准备入睡的时间尽量不能太兴奋可以听下舒缓的音乐调节。
1.早上不要让孩子睡太多的觉;2.晚上睡觉给孩子洗个澡,玩耍一小会运动一下,再喝杯牛奶;3.以身作则,和孩子一起入睡。
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