练太极拳达到阴阳平衡，是早上练好?还是睡前练好?

2022-12-22 02:00

1个回答

一般建议早晨比较好。最好7-9点

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1个回答2024-01-25 18:04

重要的是身体素质。拔筋是其一，俯卧撑，仰起，蹲起练肌肉。其实动作倒是次要，重在肌肉和身体灵活性。

1个回答2023-08-12 02:10

《无敌黑拳》

1个回答2023-07-24 17:50

松柔圆活，柔中带刚！

1个回答2024-03-02 22:06

当然好了，一般人体骨骼钙化完成以后，均可进行静力练习较多的拳种的习练，一直以来我们的太极拳练习人群陷入了一个误区，认为太极拳都是老年人练的，年轻人因为心态、心性的原因不适合太极拳练习，这是非常错误的，...

3个回答2023-01-23 05:40

教我太极拳的师傅告诉我，在练太极拳练拳时练气，必须先要把拳架的动作练正确了，其次要保证在练拳架时要以太极拳的十大要领的指导下练太极拳的拳架，第三，就是舌顶上牙堂，最后，坚持以上几点要求保证每天练几小时...

2个回答2022-12-15 23:29

我个人为，首先要做到动作规范、正确；其次，要做到动作和顺简洁、速度均匀、绵绵不断、中正圆满，轻灵沉着；第三，要按照太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内...

1个回答2022-12-16 03:40

出拳内旋，及时收手

3个回答2022-08-23 22:56

首先八极拳不能自学的。除非你是1000年一遇的天才。传统武术必须有人指点，练错了就会伤身子，要找个真才实学的师傅教你你才有可能学好。一般学八极拳先练撑锤八极拳的基本功练好了才能练小架

1个回答2024-02-05 12:41

40式太极凌拳

1个回答2022-12-19 08:53

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