成年胆小怕黑怕鬼怎么办

成年胆小怕黑怕鬼怎么办？建议你不要看恐怖片，特别是鬼怪的恐怖片不要看，不看这些人的意识中就减少了那些让你胆小怕黑的画面。还有你都是成年人了，是具有一定的认知和判断力，这个世界上根本就没有什么神鬼，神鬼都是人瞎编出来的故事而已，想明白了就不怕黑不怕什么虚无的神鬼，这样想你就不会再胆小怕黑了。

一位禅师曾说过，害怕或多疑是一种排斥，属于嗔，多培育慈悲心就好，同时不忘观察自己身心变化。