怎样预防糖尿病的发生?
1个回答
预防糖尿病的方法就是改变不良生活习惯。
1、 控制饮食
每日食物的摄入,要监控总热量,以防热量过高,造成血糖急速升高。并且要规律饮食,养成习惯。
2、适量运动
在进食后,需要适当运动,促进消化,可以选择散步,如果是慢跑、健身则建议最好饭后两小时以后进行。、
3、定期检测血糖值变化
定期检测血糖,才能观察出血糖会在哪些时间点升高或降低,有利于观察效果。
1、 控制饮食
每日食物的摄入,要监控总热量,以防热量过高,造成血糖急速升高。并且要规律饮食,养成习惯。
2、适量运动
在进食后,需要适当运动,促进消化,可以选择散步,如果是慢跑、健身则建议最好饭后两小时以后进行。、
3、定期检测血糖值变化
定期检测血糖,才能观察出血糖会在哪些时间点升高或降低,有利于观察效果。
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糖尿病的预防,在日常生活中应注意: 1、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。 2、性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。 ...
全文预防糖尿病就一定要少吃糖吗?
您好:吃糖多少与糖尿病无关。预防 一、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是...
全文糖尿病预防
建议:1. 糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来,其有效成份应该是被充分的吸收利用,但是,咀嚼程度的不同,可以影响其营养成份的吸收。有实验证明,粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13%,脂肪12%,纤维素43...
全文怎么预防小儿得糖尿病?
想要预防小儿糖尿病的话,要从小关注孩子的健康,避免吃太甜的食物,喝太甜的饮料
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全文如何预防糖尿病?
预防糖尿病需要注意很多问题,在平常的生活中,食物营养要均衡,不能暴饮暴食,吃的也不能过量,饮料也不可以多喝,这样才会有利于身体健康。
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