如果李小龙打沙袋，他能一脚把沙袋踢爆吗？

主要是练习协调性、疏通发力的路线，将力量最大程度释放在力点上。 这是相当于固定靶，固定靶练得非常好了，还需要有人拿着脚靶，围着你运动，你来体会如何在运动的力点上释放最大的打击力。

如果你是想把一个质量没有问题的沙达一脚踢破。就必须要有强大的爆发力·穿透力以及飞快的速度。那就先要从自身素质做起。一天跑十公里，再加上基本素质的：单腿跳.双腿条.蛙跳.小鸭步.中鸭步.大鸭步.高踢膝...

蹬腿,踹腿,回旋踢,下劈腿用脚跟 鞭踢,弹踢用脚背(弓起处) 扫踢用小腿胫骨 膝法用膝盖 外摆腿,里合腿用脚掌

侧踢是用脚背，前顿是用脚板，下压是脚跟，这是基本练法，主要是用组合着循环练习，一次10个，完成30个为一组。练踢腿更要练习下盘，只有下盘稳了踢腿才有效果。希望能够帮助到你。

没有什么不同，只是沙袋里装的东西不一样，细沙和锯末。练习打沙袋，主要是练习的力量和动作，记住不是练拳的硬度。沙袋不能太硬，否则对拳和腕关节都有损害。每次练习都要带上打沙袋拳套。

你自己感觉你是练腿还是拳，一个上一个下

题目都不拍下来怎么做

我想导致疼的可能有两个 一，沙包是低档次的沙包，未经过处理，细沙堆积导致沙袋非常坚硬。 二，可能是你踢的方法不对，踢沙袋一般指的是踢散打中的鞭腿或者截拳道的侧踢之类，受力点应该在踝关节的上表面和小...

我想导致疼的可能有两个 一，沙包是低档次的沙包，未经过处理，细沙堆积导致沙袋非常坚硬。 二，可能是你踢的方法不对，踢沙袋一般指的是踢散打中的鞭腿或者截拳道的侧踢之类，受力点应该在踝关节的上表面和小腿与...

在旧物市场买几条棉被（黑心棉什么面无所谓，越便宜越好）折叠到你觉得长度适中就好，把粗绳子提前放在被卷里，好像（中）一样，卷成圆柱体外面绳子捆好之后再随便用什么（床单、被罩什么的）包好！之前提前卷进去的...