快速入睡有哪些妙招？

比如在睡觉的时候想想别的事情、或者想想自己的爱人、和她一起约会的时候、多想想美好的、一下子就睡下去了、你会狠幸福的、加油、

我曾经经常失眠，现在
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秒可以入睡，向大家介绍一下方法。方法的关键是找到入睡的边界。大家一定有过经历，刚睡着的一瞬间又突然醒来，这个时候你的意识是很清晰的分辨出两件事：1）前
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秒你还醒着，周围大概发生着什么事；2）当前
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秒你已经睡着的又被唤醒的感觉。只要你曾有过这样的经历，我就好继续说方法了。假想一下，每次入睡，就好像在你的体内都有一个睡神，他悄悄的来，把你放倒了，你压根不知道这一切是怎么发生的，他什么时候来，从什么时间开始，也永远回忆不起来。是的，这个睡神，他是你寻觅不到的，你也没法分辨出来。那既然不能分辨出来，那如何找到入睡的边界呢？别急，你再假想一下，除了睡神，你体内还有一位不想睡觉的小人，入睡的过程，就是睡神打败不想睡觉小人的过程。好了，关键点来了，虽然你无法分辩出睡神，但是你可以识别出不想睡觉小人，这个小人就是你的意识，当睡意来袭时，你不断提醒和暗示自己不要睡着，一次次从入睡的边缘清醒过来，就是不想睡觉小人不断击败睡神的过程！找到了不想睡觉的小人——唤醒自己那一瞬间的感觉——就找到入睡的边界。除非是严重的彻底失眠，你最终还是会睡着的，也是就绝大部分情况，不想睡觉的小人是打不过睡神的，每次入睡无非是一个不想睡觉小人所守护的城墙被击破的过程，只不过有时时间长，有时时间短。想快速入睡，就加快这个过程。首先你要和小人站在一起，无论睡神来没有来——反正你也不知道，你都假想睡神来了，防御开始了！神奇的就在这里，虽然睡神可能还没来，但你一旦主动进入防御，就会把进攻方勾来。记住，除非严重失眠，你是一定会睡着的，主动防御就意味着战斗——一场必输的战斗——提前打响。之后，就是你会一次次从边缘清醒过来，没几次，城墙就破了，你也睡着了。以上就是方法的全部，听起来复杂，执行起来头几次也很别扭，但你一旦找到攻城回合的节奏和感觉（对，每次清醒过来，你都会有同样的感觉），回合进行速度和破城速度会越来越快，你也会达到
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秒（我其实最快是
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秒）。